フルーツ青汁ランキング

痩せたいならフルーツ青汁！？フルーツ青汁で驚きのダイエット効果！

フルーツ青汁をご存じでしょうか？

青汁は野菜を飲みやすく加工した健康飲料で有名ですが、フルーツ青汁はその青汁にフルーツの酵素や美容成分を配合した青汁です。

「綺麗に痩せる」、「モデル体型をめざせる青汁」など、そのダイエット効果からフルーツ青汁は人気を集めています。フルーツ青汁には芸能人も注目中！テレビで常に見られる人たちが美容効果を認めてTwitterやFacebookなどで飲んでいることを公言しています。

痩せる秘訣は青汁のビタミン・ミネラルとフルーツの酵素！腸内環境を整え、代謝を高めて脂肪を燃焼させることで健康的に美しく痩せられます。

ダイエットを成功させたい人、おいしい青汁で無理なく綺麗になりたい人はフルーツ青汁を飲んでみてください。

驚きの効果が得られますよ！

フルーツ青汁ってなんなの？普通の青汁と、どう違う？

そもそも普通の青汁はどんな飲み物かというと、栄養価の高い野菜を手軽に飲めるように加工したものです。

たとえば、青汁の代表的な原材料として大麦若葉、ケール、明日葉などがあります。これらの野菜には次のような栄養素が豊富に含まれており、美容や健康に高い効果を発揮します。

ビタミンC…シミのもとになるメラニンの発生を抑えたり、コラーゲンの生成に必要だったりと美容に欠かせません。また白血球の働きを強化し、ストレスに対抗するホルモンの材料になるため、健康効果も高い栄養素です。

ビタミンE…呼吸時に生じる活性酸素という老化の原因になる成分を無効化する作用に優れており、アンチエイジングに高い効果があります。

ビタミンB群…あらゆる種類の酵素の活動をサポートする補酵素の役割があります。脂質をエネルギーに変えるビタミンB2、脳の働きや神経を正常に保つビタミンB6、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1などの種類があります。

鉄…赤血球を作る成分で貧血予防効果があります。コラーゲンの生成には鉄、タンパク質、ビタミンCが必要ですので美容にも高い効果があります。

カリウム…ナトリウム（塩）とともに体内の水分調整を行います。食事で塩分をとりすぎると皮下に水分がたまりむくみや血行不良を起こしますが、カリウムは余分な水分と塩分を排出してむくみを解消してくれます。

カルシウム…骨や歯の健康を保ち、神経伝達を正常に保って精神を安定させます。

食物繊維…青汁に多く含まれるのは不溶性食物繊維という水に溶けないタイプの食物繊維です。胃腸で水を吸って膨らみ、腸を刺激して便通を促すなど便秘解消に効果があります。

このような栄養素は本来野菜で補うべきですが、現代日本人は野菜の摂取量が不足しています。厚生労働省が推奨するのは一日350gですが、平均して277gしか摂れていません。

そのため、青汁のような健康飲料などで補う必要性が出てくるのです。また、青汁の栄養素には美肌やダイエット、健康に効果があるため、そういった効果を得るのを目的に飲む人もいます。

フルーツ青汁はそんな青汁にフルーツエキスを配合した青汁です。

ではフルーツ青汁に配合されているフルーツエキスにはどのような効果があるのでしょう。フルーツというと甘い食べ物＝太るというイメージがありませんか？実はフルーツエキスには大量の酵素が含まれており、代謝を高めて痩せやすくしてくれる効果があるのです。

また、フルーツ青汁には乳酸菌、プラセンタ、セラミドなどが配合されているものが多く、ただ痩せるだけでなく美容効果も得られやすくなっています。

さらに、青汁というとクセのある味で飲み続けられない人が多いのが難点ですが、フルーツエキスを配合することで美味しく飲みやすい味になり、長期的に飲み続けるのが苦にならないという利点もあります。

フルーツ青汁は販売後TwitterやFacebookなどのSNSと呼ばれるツールで芸能人やモデルが飲んでいることを公言して爆発的に広まりました。

衰えない人気は、それだけ飲みやすく、効果がある証拠と言えるでしょう。

多数の芸能人（モデル・タレント）も大絶賛！？いま人気急上昇中のフルーツ青汁とは？

フルーツ青汁は美しいスタイルを維持し続けるモデルや健康管理に厳しい俳優など、多くの芸能人が飲んでいることで有名になりました。

たとえば次のようなフルーツ青汁が芸能人に飲まれています。

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁の原材料は、若返りの酵素と呼ばれるSOD酵素が大量に含まれる大麦若葉。栄養価が高く必須アミノ酸によって代謝を高めるクマザサ。

むくみとダイエットに効果が高いカルコンというポリフェノールを含む明日葉が使われており、飲み続けることで美しく痩せられる栄養素が含まれています。もちろん、原材料はすべて安心の国産です。

また、普段の食事では摂りづらい81種類もの酵素が配合されており、代謝を高めて痩せやすい体質にしてくれます。

さらに、生きた乳酸菌も配合。この乳酸菌は有胞子性乳酸菌という、熱や酸に強く生きたまま腸に届く乳酸菌です。

一般的な乳酸菌は熱や酸に弱く胃酸で死んでしまうため、生きたまま腸に届かず、腸の環境を劇的に改善する効果はありません。

しかしこの有胞子性乳酸菌は生きたまま腸に届いて、腸内の善玉菌という体に良い影響を与える菌となって腸内環境を直接整えてくれるのです。

腸内環境が良いと便秘を防ぎ、代謝を高め、栄養素の吸収が良くなって肌つやを良くしてくれるなど、ダイエットや美容効果が高まるため、綺麗に痩せることができます。

美容成分もビタミンC、プラセンタ、セラミドがたっぷり配合！痩せても綺麗な見た目を保ってくれます。

また、アカシア、藍藻、ザクロ、グアーガム、アカメガシワ、βカロチンといった素材から抽出された有用成分も配合され、ダイエットの失敗を防ぎます。

すっきりフルーツ青汁は脂肪燃焼効果と美容効果が高く、読者モデルで人気のペコさんは食べ過ぎても次の日には体重が戻るとTwitterでつぶやき、お気に入りの青汁であることを公表しています。

また、「Popteen」の専属モデルみちょぱさんも愛飲していることをInstagramに投稿しています。

みちょぱさんは身長164cm、体重43㎏の抜群のプロポーション！正しいダイエットの知識があることを証明するダイエット検定も持っており、高い職業意識を持って体形を維持していることが分かりますね。

ほかにも、ファッションモデルの今井華さん、ダレノガレ明美さん、元モーニング娘。の後藤真希さん、おにゃんこクラブ会員で美魔女タレントの渡辺美奈代さん、男性モデルの大倉士門さんなど、綺麗な体型や美肌を維持する人たちもその効果を認めています。

すっきりフルーツ青汁を長期的に続けられる秘訣は、なんといっても従来の青汁と違って青臭さが全くなく飲みやすい味です。継続して飲み続けることで青汁の栄養素とフルーツの酵素が効果を発揮し、健康に痩せられるのです。

めっちゃたっぷりフルーツ青汁

最近の青汁は企業努力によって飲みやすいものが増えました。それでもわずかなクセや青臭さは多少残るものです。しかし、めっちゃたっぷりフルーツ青汁はミックスフルーツ風味でほとんどジュースと変わりません。

これは原材料にクセの少ないクマザサ、明日葉、モリンガを使用していることと、パイナップル、イチゴなどフルーツジュースによく使われるなじみのある美味しい果物が配合されているためです。

また、味が良いだけではありません。めっちゃたっぷりフルーツ青汁の原材料には次のような栄養素が豊富に含まれています。

クマザサ…鉄、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれています。胃の病気改善効果や便秘の改善、口臭・体臭を防ぐ効果のほかに抗菌作用によるニキビ予防効果があります。産地も北海道で安心です。

明日葉…八丈島産の明日葉を使用しています。明日葉は野菜の王様と言われるケール以上の栄養価！食物繊維やビタミンB2は野菜の中でもトップクラスです。また、明日葉固有のポリフェノールであるカルコンにはむくみを解消しセルライトを消す美容効果のほかに、糖尿病予防や血圧を下げる働きがあるなど高い健康効果もあります。

モリンガ…あまり聞き覚えがないかもしれませんが、北インド原産のモリンガはビタミン、ミネラル、アミノ酸など90種類以上もの成分が含まれています。汚水を浄化したり美容効果のある油脂を含んでいたりとさまざまな有用性のある植物で、体脂肪の燃焼を促し中性脂肪やコレステロールの発生を抑える効果があり、ダイエットに高い効果があります。

さらに、めっちゃたっぷりフルーツ青汁に配合されている酵素の量は驚異的な149種類！酵素が配合されている健康ドリンクの中でもトップクラスの量です。酵素の種類が多ければ多いほど体内で働いて代謝を活性化させてくれるので、ダイエットに効果的。

また、乳酸菌は1800万個！この乳酸菌もすでに説明した通り生きたまま腸に届く有胞子性乳酸菌です。

効果の高さから多くの芸能人が愛飲しています。たとえば、タレントで美容家でもあるGENKINGさんはTwitterで夜にめっちゃたっぷりフルーツ青汁を飲んでダイエット効果があったとつぶやいています。

そのGENKINGさんがおすすめしていることを受けてモデル・女優の奈々緒さんが飲み始め「ほんとに痩せる！」とつぶやいて話題になりました。

同じくモデルの宮城舞さん、元モーニング娘。の高橋愛さんや辻希美さん、女優・タレントの鈴木紗里奈さん、元アイドルでタレントの藤本美貴さん、引き締まった体をキープする元キックボクサーの宮城大樹さんなど、美容と健康、ダイエットに意識が高い芸能人やタレントが飲んで次々と効果を上げています。

このように、フルーツ青汁は多くの芸能人が絶賛して飲み続けています。

フルーツ青汁ってどんな効果があるの？ダイエットに効果的って本当？

野菜不足解消に役立つ青汁ですが、飲む理由に「綺麗に痩せたいから」という人も多くいます。

青汁には食物繊維やビタミン、ミネラルなど、健康に痩せられる栄養素が豊富に含まれており、原材料によっては実証実験で肥満が解消し、太りづらい体質を作ることが確認されているのです。

もちろん、青汁だけでは効果が出ないことがあります。ダイエットで大切なのは食べ過ぎ・飲み過ぎを避けて適度な運動をすること。その上でさらに大切なのは痩せやすい体質かどうかにあります。

ダイエットしても痩せない、それほど食べているわけでもないのに脂肪が落ちないと感じている人は代謝が悪い可能性があるのです。代謝が悪いと体が水分や老廃物をため込んでむくみがちになったり、食べたものをエネルギーとして消費しきれず肥満につながったりします。

つまり、代謝が高ければ高いほど脂肪が燃焼しやすく、痩せやすい体なのです。

そのため、代謝に関わる酵素が痩せやすさの鍵を握っていると言えます。しかし、酵素といっても一種類ではありません。酵素には体の中で作られる「潜在酵素」と食べ物から摂取できる「食物酵素」があります。

さらに「潜在酵素」には消化酵素、代謝酵素があり、体調によってバランスを取りながら体内で生成されるのです。

消化酵素は文字通り食べ物を消化する酵素で、たとえばアミラーゼという酵素はデンプンを消化します。酵素は何千種類もありますが、一種類につき一つの働きしかできません。そのため、さまざまな種類の消化酵素が働くことで食べ物が分解・吸収されます。

また、代謝酵素は何かを考えたり、呼吸したり、体を動かしたりと人が生命活動をする時に消費される酵素です。当然、代謝酵素が多く作られれば食べたものが効率よくエネルギーとして使われるため、活動的になり、痩せやすくなります。

しかし、体内では消化酵素が優先して作られるという性質があるため、食べる量が多いと消化酵素が大量に作られる一方、代謝酵素の作られる量が減ってしまい、太りやすくなってしまうのです。

逆に代謝酵素が優先して作られるときもあります。たとえば体調が悪いときは食欲が無くなりますよね。あれは体が消化酵素よりも代謝酵素を作ることを優先するからです。代謝機能を高めて体調を元に戻そうとする働きなのですね。

では、健康な時に代謝酵素を体内で作られやすくするにはどうすればよいでしょう。答えは食べ物から食物酵素を取り入れること。

食物酵素には消化をサポートする働きがあります。つまり食物酵素を取り入れることで消化酵素が大量に作られるのを防ぎ、代謝酵素の作られる量を増やせして、痩せやすい体になることができるのです。

特にフルーツは食物酵素がたっぷり含まれており、ダイエットに高い効果が期待できます。

ただし、それぞれのフルーツに含まれる酵素の種類は決まっています。そのため、普段の食事では十分な種類・量の食物酵素を摂るのは難しいのです。

でも、フルーツ青汁なら何十種類もの酵素を簡単に摂取することができ、代謝酵素の生成を促してくれます。もちろん、消化酵素も代謝酵素も規則正しい生活によって体内で正常に作られますので、睡眠不足や食べ過ぎには注意しましょう。

さらに酵素には食物の栄養素の働きを高める効果があります。つまり青汁の原材料である大麦若葉やケール、明日葉などの栄養素の働きも高められ、ダイエットが成功しやすくなるというわけです。

またフルーツ青汁にはたくさんの食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘を解消するだけではありません。

水を吸って膨らんだ食物繊維は老廃物を巻き込んで排出されるのでデトックス効果が高く、腸内環境を整えてさらに代謝を高める働きにつながるのです。

それ以外にも、フルーツ青汁には酵素以外にコラーゲンやプラセンタ、ビタミンCなど、美容にも高い効果を発揮する成分が配合されているのが特徴です。これらの成分には次のような美容効果があります。

コラーゲン…皮膚を構成するタンパク質の一種です。細胞と細胞を結びつけ、弾力性を保つ働きがあります。肌にハリやツヤを与えてくれるため、若々しさを保つのに欠かせません。また、髪にコシを与え白髪や薄毛を改善し、爪にツヤを与えるなど、高いアンチエイジング効果があります。

プラセンタ…ほ乳類の胎盤から栄養素を抽出した成分です。胎盤にはアミノ酸、タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラル、核酸、酵素など、生命に関わるあらゆる成分が含まれています。

そのため、組織修復作用、代謝の活発化、活性酸素の除去、抗アレルギー効果など、人の体そのものを活性化させる作用があります。美容効果としてはシミ、シワの改善や皮膚水分量の低下を抑えて潤いを保つなどがあり、実証実験でも高い効果が証明されています。

ヒアルロンサン…もともと人の体内に存在する成分で、ネバネバした物質です。非常に大量の水を保つ作用があり、肌の潤いに欠かせない成分です。また、軟骨や関節のクッションとなって関節通を防ぐなど、外見だけでなく体の内側でもアンチエイジング効果を発揮します。

セラミド…皮膚の一番上の層である角質層で水分を保持する働きがあり、肌の潤いを保ってくれます。セラミドは細胞と細胞の間を埋めて刺激を防ぎ、水分が蒸発して肌がカサカサになるのを防ぐ働きがあります。

このように、痩せる代わりに肌が荒れたり、やつれたり、顔色が悪くなるなどのデメリットがなく、美容効果を得ながら痩せられるのがフルーツ青汁なのです。

ただ痩せれば良いだけでなく、美しさもキープしなければいけないモデルやタレントがこぞって飲む理由が分かりますね。

実際にフルーツ青汁を飲み続けたモデルのペコさんはダイエット嫌いだったにも関わらず10kgのダイエットに成功し、その後もフルーツ青汁でリバウンドを防いでいるそうです。ブログや公式サイトに写っている彼女の写真は痩せただけでなく肌もツルツル！

コスメサイトの口コミに痩せたという報告が多数寄せられていることからも、その効果の高さがわかりますね。

しかし、一方で「効果が出ない」という人も多くいます。もちろん、体質や飲み方、普段の食生活などによって効果がまちまちなのは当然です。

ただ、青汁という飲み物自体が速効性のある飲み物ではありません。毎日飲み続けて一ヶ月、二ヶ月経った頃にふと、「肌が調子良くなっている」「体調が良い」と気づくというのが理想的な青汁による体質改善なのです。

すぐに痩せたい！という気持ちは理解できますが、もし速効性のあるダイエット飲料やサプリメントがあったとしたら、含まれる成分の危険性に目を向けるべきでしょう。

長期的に安全に、気持ちに余裕を持ちながら飲み続けることでいつの間にか美しい肌と体型が手に入れられるのがフルーツ青汁の特徴なのです。

評判はどう！？フルーツ青汁の良い口コミと悪い口コミについて

フルーツ青汁の効果はおわかりいただけたかと思います。では実際に飲んでいる人たちの感想を見てみましょう。

良い口コミ

「一ヶ月で1.5キロ減ってキープし続けています。お肌は確実にすべすべになりました！健康的に痩せている感じがして良いです」

「溶かして飲むと青臭さや苦みが全然なくてものすごく飲みやすい！フルーティーでジュース感覚で飲めちゃうので継続しやすいです」

「妊娠してから毎日すごい勢いで体重増加していたのがストップしました。便秘も解消されてすっきりです」

「朝食時に飲む以外はなにもしていませんが痩せることができました」

悪い口コミ

「味はとっても美味しかったのですが残念ながら効果は感じられず」

「作ってみるとかなり量が少ないです。これで満腹感を得るのは難しいと思いますね。これだけで痩せるのは難しいと思います」

「ダイエット効果は感じられませんでした。やはり食事を調整したり運動したりしないとなかなかこれだけでは難しいのではないかと思います」

「甘ったるい味が嫌だった」

良い口コミも悪い口コミもありますが、辛口の多い@コスメで全体評価では5.1とかなり高評価です。

また、良い口コミでは、飲みやすい、お通じが良くなった、体重が落ちて肌が綺麗になったなどのコメントが多く見られました。こちらはフルーツ青汁の栄養素の効果が順調に現れた結果と言って良いでしょう。

一方、悪い口コミでは効果が全くなかった、お腹が埋まらず置き換えダイエットに向かない、購入回数が不満、オペレーターの対応不満など、フルーツ青汁の効果以外のコメントも多く見られました。

悪い口コミを見てみると、効果が出ない原因には次のような点が挙げられるようです。

・粉末を溶くときにジュースを使ってカロリーを摂りすぎ太ってしまった

・食事の代わりにフルーツ青汁を飲むようにしたものの、飲む量が少なくて我慢できずかえって食べ過ぎてしまった

・フルーツジュースのような味になじめなかった

そもそも青汁はサプリメントや薬と違って長期的に飲み続けなくては効果が表れない飲み物で、あくまでもダイエットのサポート的存在なのです。過剰な期待を避け、青汁に頼りすぎずに運動や規則正しい生活を送りながら気長にダイエット効果を待ちましょう。

フルーツ青汁を使った効果的に痩せるダイエット方法とは？飲むタイミングや飲み方について

ある人には効果的でも別の人には効果がないというように、ダイエットと言っても合う・合わないがあります。フルーツ青汁のダイエットで効果的なものとして次のような方法がありますので自分に合うものを選びましょう。

朝食前に飲む

フルーツ青汁は基本的にいつ飲んでもかまいませんが、ダイエットの効果を高めたいなら朝食前に飲むのが良いでしょう。

フルーツ青汁には食物繊維が豊富に含まれています。すでに説明したとおり、食物繊維は胃腸の水分を吸って膨らむので、胃に満腹感を与えて食べ過ぎを防いでくれます。

また、朝の空腹時にフルーツ青汁を飲むことで栄養素の吸収率が高くなり、ダイエット、美容、健康効果が出やすくなります。

夕食前に飲む

朝食前と同様、夕食前に飲むことで夕食の食べ過ぎを防いでくれるメリットがあります。

また仕事の関係などで深夜に食事をするという人は太りやすくなります。食べて寝るだけだとエネルギーが使われず、脂肪としてため込まれてしまうためです。

しかし、深夜であっても夕食前にカロリーの低いフルーツ青汁を飲むことで軽い食事ですませることができるので健康にもダイエットにも効果的です。

夕食後に飲む

しかし、胃腸に食べ物が入った状態は胃酸の分泌量が低下しており、乳酸菌が胃から腸に届きやすくなります。

さらに、乳酸菌の餌として食物繊維があります。食後に飲むと食物繊維が餌となって乳酸菌を増やす効果があるのです。

乳酸菌が増えて腸内環境が良くなると便通が良くなり、老廃物や有害物質が排出されやすくなります。腸内に老廃物や有害物質が多い状態だと血液中にそれらが流れ出して細胞を傷つけたり老化を招いたりします。

そうなると、代謝を落としたり、健康を損ないやすくなったりしますが、それを防ぐことできるというわけです。

さらに、あまり知られていませんが、免疫細胞の7割が腸で作られています。腸内環境を整えることで免疫力を高める健康効果も高められます。

一食分置き換えて飲む

もう少し早くダイエット効果を出したいのなら、置き換えダイエットがおすすめです。

置き換えダイエットとは文字通り朝昼晩の食事のうち一食を健康飲料などに換える方法です。一食分のカロリーを控えめにしつつ栄養価はしっかり摂れる、というのが最低限の条件で、フルーツ青汁は栄養価が高いためよく使われています。

置き換えダイエットはモデルや美容関係者がよく行っており、効果が出やすいことが分かっていますが、ある程度の期間継続して続けなければなりません。そのため空腹に我慢しきれず途中でやめたり、食べ過ぎたりして、かえって太るといったデメリットがあります。

しかし、空腹を感じる期間を耐えてしまえば置き換えダイエットは成功したも同然です。胃がその食事スタイルに慣れれば順調に体重が落ちていきます。

ただし、目標体重になれたからと言って急に元通りに食事をするようになると体重がすぐに戻ってしまいますので、置き換えダイエット成功後はおかゆや雑炊などの胃に負担をかけないものから始めて、少しずつ通常の食事を増やすようにしましょう。

ファスティングダイエット

短期間でどうしても痩せなければならない、というときはファスティングダイエットが良いでしょう。ファスティングダイエットとは短期間の断食のことで、食事の代わりに水、酵素ドリンク、野菜スープなどを摂る方法です。

酵素、野菜、フルーツの栄養素がたっぷりのフルーツ青汁はファスティングダイエットにうってつけです。

通常は3日間程度で行いますが、1日の短期間でも効果はあります。

下準備として、かける期間と同じ日数は食事の量を減らし、和食などヘルシーな食事をします。ファスティングダイエットの期間中は水、フルーツ青汁をのみで過ごし、ダイエット期間が終わったら具の無いみそ汁や重湯ですこしずつ胃をならしながら固形物をとるようにしましょう。

ファスティングダイエットは疲れた胃腸を休めさせ、毒素や老廃物を排出させる目的で行われますが、強制的に体をエネルギー不足にして脂肪を燃焼させるため、短期間で痩せられます。

このように置き換えダイエットやファスティングダイエットは短期間で非常に効果がありますが、体があまり強くない人やもともと痩せ型の人が実行すると体に負担がかかってしまいます。

貧血、ふらつき、めまいなどが現れたら中止するのはもちろんですが、ダイエットで減らす体重を無理なく設定してそれ以上は頑張らないことです。

大切なのはストレスなく続けること。自分に制限を設けすぎず、たまに息抜きしながら気長にダイエットしましょう。

ダイエットに効果的なフルーツ青汁を飲んですっきりボディを手に入れよう！

いかがでしたか？芸能人もとりこにしてしまうフルーツ青汁は綺麗に痩せたい人の強い味方なのです。

青汁と言えばビタミン・ミネラルがたっぷりで、野菜不足解消、健康、美容、ダイエット効果に優れた健康飲料ですよね。そこにフルーツの酵素と美容成分を配合したフルーツ青汁はそれら効果を高めるだけでなく、代謝の力を上げて痩せやすい体質を作ってくれます。

しかもフルーツ青汁には生きたまま腸に届く乳酸菌が配合されており、腸内環境を高めて便秘を解消したり、免疫力をあげたり、栄養の吸収を良くするなどの効果に優れています。

また、プラセンタ、コラーゲンなどの美容成分も配合し、痩せても疲れを見せない外見を作ってくれるんです。

女性も男性も青汁の栄養素とフルーツの酵素の力で健康的に魅力的な体を手に入れましょう！