クサくて避けられてる!?体臭の予防・改善にも青汁は効果的!

青汁 体臭

あなたは人から「臭い」と言われたことはありませんか?しっかり身体を洗っているのにすぐに身体が臭くなる……朝起きて、ふと枕の臭いを嗅ぐと、とても臭い……デオドラント用品を使っているのに体臭が解消されない……

体臭で悩んでいる人は、体の内側に原因があります。まずは、その原因と改善方法について探ってみましょう。そして、体臭の原因や青汁が体臭解消に効果的な理由についても詳しく説明していきます。

皮脂の酸化で起こる体臭

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体臭の主な原因は毛穴から分泌された皮脂や汗。長時間経つと皮脂が酸化したり、汗に雑菌が増殖するため、不快なにおいが出ます。

特に、加齢や食生活が原因で皮脂に含まれている成分が変わると、酸化した皮脂のにおいは強くなってしまいます。体を洗っても体臭は出てしまうので、まず、皮脂の酸化を抑える対策が必要。

内臓の機能低下による体臭

また、内蔵の機能が低下したために独特のにおいを放つこともあります。内臓から発生したにおいの成分が、腸から吸収されて血液をめぐり、毛穴から排泄されるために起こります。

内臓の機能低下によって起こる体臭を解消するなら、体調を改善したり、病気を治療する必要があります。

腸内環境の悪化で起こる体臭

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体臭の原因はまだあり、腸内環境が悪化しても体臭が強くなります。このにおいは、腸内の悪玉菌が産生した毒素です。腸から血液へ吸収された毒素が、全身の毛穴から排泄され悪臭を放つのです。

もちろん体を洗うだけでは解消されず、腸内環境の改善が解決策となります。

体臭の予防と改善

実は、体臭の多くは食生活が原因。脂肪酸を摂り過ぎると、皮脂の分泌や酸化が過剰になります。脂の多い肉類、揚げ物、スナック菓子を食べ過ぎないようにしましょう。

また、肉や卵、牛乳といった動物性たんぱく質を摂り過ぎると、悪玉菌が増えて腸内環境が悪化します。

皮脂の酸化による体臭を改善するには、抗酸化作用のある栄養素を取り込むのが効果的。活性酸素を除去して、皮脂の酸化を防ぎます。加齢臭の軽減にも効果がありますよ。

抗酸化作用のある栄養素

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カテキン、セサミン…野菜や果物に豊富に含まれる。

また、腸内環境の悪化で起こる体臭を改善するためには、悪玉菌を減らし善玉菌を増やす作用を持つ栄養素が必要です。

腸内環境を改善する栄養素

  • 食物繊維…排便を促進して悪玉菌や毒素が増えるのを防ぐ。善玉菌のエサとなる。野菜、海藻、きのこ、豆類に含まれる。
  • 葉緑素(クロロフィル)…腸内の毒素を排出させる。毒素の悪臭を分解する。クロレラ、緑黄色野菜に含まれる。
  • 乳酸菌…善玉菌を増やす。ヨーグルト、漬物、みそなどに含まれる。

これらの栄養素のほとんどは、野菜を食べることでまとめて補うことができます。肉や乳製品を摂り過ぎないようにして、代わりに野菜をたくさん食べるようにしましょう。

体臭の予防と改善に青汁を

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しかし、どうしても野菜が不足してしまうという人は、食生活に青汁を加えてください。青汁は、野菜の栄養素がギュッと凝縮されています。コップ1杯で体臭対策に必要な栄養素をしっかり摂ることができますよ。

特に、便秘の人は腸内に悪玉菌が増えて、悪臭のする毒素が溜まりやすくなります。便秘を解消するために、青汁から食物繊維をしっかり摂るようにしましょう。

どの青汁にも、ビタミンやポリフェノールが豊富に含まれていますが、青汁の中でも体臭改善に効果的なのは、クマザサ、クロレラを使った青汁です。

  • 大麦若葉…食物繊維が豊富。抗酸化作用を持つSOD酵素の含有量も多い。
  • クマザサ…食物繊維と葉緑素が豊富。
  • クロレラ…ほかの野菜よりも葉緑素の含有量が多い。

青汁は消臭効果が高いので、飲み始めると早ければ数日で体臭が軽減します。頭髪のにおい、ワキガなどあらゆる体臭に効くのも嬉しいですね。デオドラント用品を使っても効果のなかった人は、青汁を試してみてください。

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管理人自己紹介

青葉しずく(アラフォー)

青汁の教科書を運営している管理者であり、日本一青汁に詳しい現役栄養士の青葉しずくです。

青汁は現代人に不足がちな野菜の栄養をしっかり補うことのできる数少ない健康飲料。一人でも多くの人に飲んでもらいたく、日々青汁の研究を続ける毎日です。

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