美容と健康に!青汁に含まれるローヤルゼリーの特徴と効果

青汁 ローヤルゼリー

ローヤルゼリーといえば、女王蜂のための特別食。ローヤルゼリーを食べ続けた女王蜂は、通常の働き蜂に比べて約2~3倍ほど身体は大きく、寿命に関しては30倍以上長生きします。

栄養価に優れ、健康食品として、根強い人気のあるローヤルゼリー。こちらでは、ローヤルゼリーの素晴らしい栄養パワーについて説明していきます。女性の人におすすめしたいローヤルゼリーの栄養価と健康効果を見ていきましょう。

女王蜂の栄養源ローヤルゼリーとは

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ローヤルゼリーとは、働きバチが作り出す女王バチ専用の食糧。ハチミツを与えられて育った幼虫は働きバチに、ローヤルゼリーを与えられ続けた幼虫は女王バチに育ちます。女王バチが卵を1日平均で1500個ほど産めるのもローヤルゼリーを与えられ続けているおかげ。

ローヤルゼリーは酸味と独特の風味があり、色は乳白色。ハチミツよりも高い栄養価がありますが、少量しか採取できないので、とても希少。

ローヤルゼリーの栄養価

ローヤルゼリーに含まれる成分はおよそ60種類。私たちの体に必要なたんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミンB群、ミネラルが豊富に含まれており、栄養補給源に最適。

特にアミノ酸のバランスが素晴らしく、私たちの体で生成できない必須アミノ酸を全て補うこともできます。また、ローヤルゼリーにしか含まれない成分が多いのも特徴で、デセン酸、アピシン、パロチンの健康効果も注目を浴びています。

ローヤルゼリーの健康効果

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ローヤルゼリーには次のような効果があります。

  • 疲労予防…ビタミンB群に疲労回復効果がある

  • 感染病予防…ウイルスを殺菌する

  • アンチエイジング…類パロチンに老化を防ぐ効果がある

  • 高血圧予防…パントテン酸に血圧を下げる作用がある

  • コレステロール値抑制…デセン酸、アピシンにコレステロール値を抑える作用がある

  • 糖尿病予防…デセン酸に血糖値を下げる作用がある

  • 更年期障害の改善…女性ホルモンに似たデセン酸がホルモンバランスを整える

  • 美容効果…アミノ酸とアピシンが肌のターンオーバーを正常に整える

女性にはローヤルゼリー入りの青汁がおすすめ

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ローヤルゼリーには、たくさんの栄養素が含まれており、美容や健康効果にも優れています。しかし、ローヤルゼリーにも含まれていない栄養素というのがあります。

それは「食物繊維」毎日の食生活だけでは不足しがちな栄養素です。食物繊維も摂れて野菜不足の解消にも役立つ飲み物といえば青汁。

そして青汁の中には、ローヤルゼリー配合の物もあり、ローヤルゼリーの酸味と青汁の相性が良く、飲みやすくなっています。また、ローヤルゼリーの栄養素と青汁の栄養素が一緒に摂れて栄養成分の相乗効果も期待できますよ。

女性の美容と健康にローヤルゼリーは特に良い食品。青汁を選ぶ時には、ローヤルゼリー配合のものを選ぶのもおすすめですよ♪

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管理人自己紹介

青葉しずく(アラフォー)

青汁の教科書を運営している管理者であり、日本一青汁に詳しい現役栄養士の青葉しずくです。

青汁は現代人に不足がちな野菜の栄養をしっかり補うことのできる数少ない健康飲料。一人でも多くの人に飲んでもらいたく、日々青汁の研究を続ける毎日です。

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