あなたの口臭は大丈夫?青汁に含まれる消臭成分の効果とは!?

青汁 口臭

「お父さん口くさい!」子供にこのような事を言われて傷ついた経験ってありませんか?口臭って、自分では気づきにくい時ってありますよね。顔を近づけて会話している時に相手の表情が曇ったら要注意。

また、口臭が気になった場合にガムやタブレットを食べているあなた。こういったものは口臭を消すのではなく、強い香りによって一時的に臭いを覆い隠しているだけです。当然、効果が薄れてくれば、臭いは発生するので、根本的な解決にはなりません。

まずは、口臭の原因をしっかり見つけて解消するようにしましょう。実は、口臭の予防・解消に青汁を飲むのが効果的なんです。口臭に青汁?と思うかもしれませんが、青汁は様々な原因による口臭に効果があるんです。

こちらで、特に消臭効果の高い青汁をおすすめしているので参考にしてみてください。

口臭とは

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口臭は大きく分けて「生理的な口臭」「病的な口臭」の2タイプがあります。

「生理的な口臭」

誰にでも起こる一時的な口臭。寝起き、口の中が乾燥した時など。口の中に細菌が繁殖して口臭が起こります。口内を清潔にすると解消されるので問題ありません。

「病的な口臭」

口の中や内臓の病気が原因で起こります。口臭以外にほかの症状があれば受診して専門の治療を受ける必要があります。

病的な口臭の原因

病的な口臭には主に次のような原因が挙げられます。

「口内環境の悪化」

歯周病、虫歯、歯石、不潔な義歯などの原因によって口内が不潔になると、患部に細菌が増殖して口臭が強くなってしまいます。

「病気」

胃、肝臓の病気、呼吸器系の病気、鼻の病気などがあると体内で、においの元となる成分が発生し、息に混ざって口臭が起こります。

「腸内環境の悪化」

腸内環境が悪化すると、おならや便のようなにおいの口臭が起こります。腸内の悪玉菌が食べ物のカスを腐敗させて産み出した毒素が犯人。悪臭を持つ毒素が血液に吸収されて肺にまわり、吐く息に混ざって口臭を起こすのです。

口臭の予防・改善をするには

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口臭のほとんどが、口内環境や腸内環境の悪化によるもの。なので、ブレスケアで口の中を清潔にしただけでは、解決しません。腸内環境は食生活が大きく影響していますので、規則正しい食生活を心がけて腸内環境を改善しましょう。

食生活の中で次の成分を意識して摂ると、口内環境や腸内環境の改善に効果が期待できます。

「食物繊維」

悪玉菌が増える原因となる便秘を防ぐ。悪玉菌が産生した毒素をからめ取って便と一緒に排出する。野菜、海藻、きのこ、豆に多く含まれる。

「葉緑素(クロロフィル)」

腸内の毒素をからめ取って排出する作用が高い。においのもとを化学的に分解して消臭する。殺菌作用により、口内細菌の増殖を抑えて歯周病や虫歯を防ぐ効果がある。クロレラ、緑黄色野菜に多く含まれる。

「カテキン」

殺菌作用により口内細菌の増殖を抑えて歯周病や虫歯を防ぐ効果がある。茶に含まれる。

青汁で口臭の予防・解消!

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上記で挙げた成分をまとめて摂ることのできる食品は、緑茶(抹茶)入りの青汁になります。特にほかの野菜と比べて食物繊維と葉緑素の含有量が高くなっており、この2つのダブル効果で腸内環境をスッキリ整えることができます。

他にも、クロレラを使った青汁もおすすめ。クロレラに含まれる葉緑素の量は食品の中でもトップクラスです。また、葉緑素は細かく粉砕されないと吸収されないので、すりつぶして作られた青汁は、通常の野菜よりも葉緑素の効果が得られやすいというメリットもあります。

葉緑素は消臭効果の高いことから、ガムやサプリメントに使われることも多い成分。緑茶(抹茶)入りの青汁と併せて摂ることで、口臭を消す効果がより高まります。

青汁を飲めば、歯の病気や腸の病気を予防する効果もあり、メリットがいっぱい。毎日青汁を飲んで、爽やかな息の似合う素敵な人を目指しましょう。

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管理人自己紹介

青葉しずく(アラフォー)

青汁の教科書を運営している管理者であり、日本一青汁に詳しい現役栄養士の青葉しずくです。

青汁は現代人に不足がちな野菜の栄養をしっかり補うことのできる数少ない健康飲料。一人でも多くの人に飲んでもらいたく、日々青汁の研究を続ける毎日です。

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