嫌な凸凹をスッキリ解消!?セルライトに効果的な青汁とは

青汁 セルライト

女性のお尻や太ももにできやすいセルライト。コンプレックスになるだけでなく、セルライトができるという事は血行が悪くなっている証拠。セルライトにならない為にも、食事による予防と解消に努めていきましょう。

実はセルライトの原因となる、活性酸素や老廃物の除去に効果的な栄養素があります。食物繊維やビタミンB1・B2は老廃物の除去に効果的。そして、これらの栄養素をバランスよく含んでいるのが青汁です。

こちらでは、青汁がセルライト対策に効果的な理由を解説、セルライトの正体と原因も併せて紹介していきたいと思います。

セルライトとは

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セルライトとは、お尻や太ももの表面にできる肌の凸凹のこと。英語で「オレンジピールスキン」とも呼ばれるように、見た目はオレンジの皮にも似ています。

この凸凹は皮膚の下にある「脂肪細胞」に老廃物や水分がくっついてできた、かたまりです。そして、肥大化したいくつものかたまりが下から皮膚を押し上げるため、肌の表面が凸凹に見えるのです。

セルライトは2~3年かけてゆっくり肥大化し、一度できたら簡単には解消できなくなります。また、セルライトが大きくなると、血管を圧迫するので血行が悪くなり、冷え性や腰痛といった不調まで引き寄せてしまいます。

このように、体にも見た目にも良くないセルライトは単なる邪魔者、ないに越したことがありません。

セルライトの原因

しかし、女性はセルライトが生じやすく、8割もの人にセルライトができています。女性に多い理由として、セルライトの原因が「代謝の低下」と「むくみ」によるものだからでしょう。

代謝が低下すると、血液やリンパのめぐりが悪くなり、老廃物が流れにくくなります。すると、老廃物が脂肪細胞の周りにどんどん溜まりはじめ、かたまりとなるのです。

また、むくみによって体に溜まった水分もセルライトを生む材料になってしまいます。

セルライトの予防・解消をするには

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そこでセルライトの予防をするためには、血液やリンパの流れをスムーズにし、老廃物や水分の排出を促進させることが重要。代謝を高めるために、食生活での対策を重点的に行いましょう。

すでにできているセルライトは、やみくもに揉みほぐしても取れません。悪化する場合もあるので揉むのではなく、代謝を高めてセルライトが自然に燃焼されるようにしていくのが良いでしょう。

食生活では、むくみの原因となる塩分を控え、カリウムとビタミンB群を意識して摂るようにして下さいね。

「カリウム」

利尿作用があり、塩分や老廃物を尿と一緒に排出して、むくみを予防。パセリ、明日葉、アボガドに多く含まれます。

「ビタミンB1・B2」

エネルギー代謝を高め、脂肪の燃焼を促進させます。豚肉、魚、緑黄色野菜などに多く含まれます。

明日葉の青汁がセルライトに効く

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上記で挙げたカリウムとビタミンB1・B2を効率良く摂れるのが、明日葉の青汁です。特に、カリウムの含有量は野菜の中でも明日葉がトップクラス。

また、明日葉に含まれるカルコンもセルライト対策に効果的。カルコンは明日葉特有のフラボノイド。カルコンの優れた効果・効能を目的に、明日葉の青汁を飲む人も少なくありません。

カルコンがセルライト対策に効果的な理由として、利尿作用と血管拡張作用がある点。利尿作用は、むくみの解消に効果があります。

また、血管拡張作用によって血行の流れが良くなると、老廃物の排出を促進したり、代謝を高める作用につながります。これにより、自然とセルライトが解消されていきます。

セルライトは時間が経ち、皮膚に定着するほど、解消するのが難しくなります。セルライトを発見したら、すぐに青汁を飲み始めて進行を止めましょう。

セルライトを解消するには時間がかかります、根気よく青汁を飲み続けてスッキリしたヒップラインを復活させましょう。

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管理人自己紹介

青葉しずく(アラフォー)

青汁の教科書を運営している管理者であり、日本一青汁に詳しい現役栄養士の青葉しずくです。

青汁は現代人に不足がちな野菜の栄養をしっかり補うことのできる数少ない健康飲料。一人でも多くの人に飲んでもらいたく、日々青汁の研究を続ける毎日です。

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