花粉症やアトピーにも効果的!?青汁のアレルギー改善効果とは?

青汁 アレルギー

花粉症をはじめ、アトピーや喘息など、アレルギーで苦しんでいる人が増えています。3人に1人は、何らかのアレルギーを持っているという調査結果もあるほどアレルギー保有者は多く、国民病と呼ばれるほどです。

一度発症するとなかなか治りにくいアレルギー疾患ですが、どのようにすれば改善できるのでしょうか?発症のメカニズム、予防・改善に効果的な食生活や栄養素、青汁が持つアレルギー改善効果について、詳しく見ていきましょう。

アレルギーのメカニズム

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まず、アレルギーのメカニズムをおさらいしてみましょう。アレルギーとは、有害な物質や異物を排除するために、身体の防御本能である免疫機能が過剰に反応してしまう症状です。生まれつきアレルギー体質の人は、通常の人には何ともない物質(アレルゲン)でも体内に入ってくるだけで免疫が過剰に反応し、体内で炎症を起こしてしまいます。

アレルギーは遺伝も関係していますが、発症にはストレスや食生活が大きく影響しています。普段からアレルゲン物質を避け、ストレスを溜めない、カロリーの高い食事等は控えるようにしましょう。さらに野菜を多く摂ることも大事です。

野菜には抗酸化物質が多く含まれているので、免疫力が高まり、アレルギーの発症を抑えてくれます。特に青汁で使われている緑黄色野菜には豊富な抗酸化物質が含まれているので免疫力の向上に効果的。

さらに、青汁はほかにも様々な効果があります。そこで、青汁を飲むことで身体にはどのような作用が起こるのでしょうか。

ビタミンやミネラルによる解毒作用

青汁には栄養素が豊富に含まれています。アレルゲンや毒素の解毒作用を高めて、アレルギー反応の起こりにくい体質に導きます。

青汁の解毒を促す栄養素
  • 解毒作用を助ける…ビタミンA・C・E、亜鉛、ポリフェノール(ケルセチンなど)
  • 毒素の排出を促す…食物繊維

腸内環境を整えて免疫力アップ

青汁に含まれる豊富なビタミン、ミネラル、食物繊維が腸内環境を整えて免疫力を高めます。

ビタミン、ミネラル、食物繊維は善玉菌のエサです。善玉菌が増えると腸内環境が良くなり、栄養素や薬の有効成分が腸からスムーズに吸収されるようになります。栄養素や成分がしっかりはたらき、体の調子が良くなるので、アレルギー症状が改善されやすくなります。

ケールの青汁がアトピーを改善

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ケールはアトピー性皮膚炎を悪化させる、好酸球の数を減らす作用があることが分かっています。好酸球とはアレルギーによって炎症を起こす免疫細胞です。

ケールの青汁を飲んでいる人の血中好酸球を調べたところ、数値が低くなっていることから、アトピー性皮膚炎の症状改善に効果が有るとわかりました。ケールに含まれるフラボノイドなどの成分が好酸球を減らすと考えられています。

※第58回日本栄養食糧学会にて発表

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ファンケル 青汁は国産ケール100%使用した、こだわりの青汁。1本飲むだけで1食分の緑黄色野菜が補えるだけでなく、着色料や食塩、保存料や香料といった添加物を一切使わずに作られた無添加青汁です。

ただ、無添加ケール100%使用の青汁ということで、青汁の苦味や渋味が強くて飲みにくそうと思う人もいるかもしれません。しかし、ファンケルの青汁はとっても飲みやすくて美味しくなっています。

実はファンケルの青汁は、他社の青汁とは異なり、ファンケル独自の農法や製造方法によって作られています。これによりケールの苦味や渋味は大幅に抑えられ、誰でも飲みやすい青汁に。

天然素材だけで作られた青汁なので安全性も高く、栄養価も優れているファンケルの青汁。毎日野菜不足で悩んでいる人におすすめの青汁です。

青汁でアレルギー症状が治る?

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青汁は薬ではないので、直接アレルギー症状を治すことはできません。辛い症状をしずめたり、アレルギーを抑える、かゆみを和らげるためには薬が必要です。症状のある方は皮膚科やアレルギー科を受診して、必要な治療を受けてください。

青汁はあくまで、アレルギー治療のサポートとして飲み続ける事が大事です。青汁を飲み続ける事で免疫力が高まり、アレルギー症状を抑えます。そして、ストレスやアレルゲンに負けない体を作ることができるのです。

効果は穏やかですが、健康飲料として、家族で楽しみながら続けることができるのは魅力的ですよね!

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管理人自己紹介

青葉しずく(アラフォー)

青汁の教科書を運営している管理者であり、日本一青汁に詳しい現役栄養士の青葉しずくです。

青汁は現代人に不足がちな野菜の栄養をしっかり補うことのできる数少ない健康飲料。一人でも多くの人に飲んでもらいたく、日々青汁の研究を続ける毎日です。

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